做爱更长，更多履行的提示

谁不想在床上更长？好像并不是所有男人都有这令人垂涎的持久力量，因为很多因素像日常强调和基本卫生条件获取的方式。但有没有必要尚未按下报警按钮，如果您遇到早泄和耐力的其他问题。有办法可以持续更长时间，只要你专注于性生活健康、 快乐与你的伴侣。

方法有很多种自然要有长性，这些涉及行使和优化您的心理健康和处置。这里有一些提示从我们的驻地男性增强专家：

1. 挤压它一路!挤压技术是可以尝试的一种方法性增强。当你有性交和你感觉你是要射精时，结束了您的阴茎挤压头与轴相交。几个第二次举行。放开，并着手在做爱。执行相同的技术，当你觉得再射精的冲动。
2. 在取悦你自己。何时一个人练习自慰到点你即将射精时。停止，并敦促已通过，然后等待。回到再手淫。这样做 15 分钟或更长，并且然后射精。这是伟大的方式，以自己的条件采取实际行动，即与你的伴侣发生性关系。
3. 尝试瑜伽。你知道的早泄的基本因素之一是过分的压力?缓解压力的一种方法是放松。一放松活动是瑜伽，虽然你可以也想试试太极和冥想呼吸和仍然得到奇妙的结果。
4. 心理治疗去。专业人员的帮助不是那么坏，虽然这听起来可能像你有一个非常严重的心理问题。性治疗师可以帮助您找到克服你的压力和焦虑情绪的方法。你可以做单独或去与你的伴侣。
5. 骨盆肌肉可能是关键。一种男性增强技术加强您的耻尾肌或 PC 肌肉。执行此操作通过凯格尔运动，通过停止排尿中途、 控股，和再次释放完成的。这是探索承包肌肉的好方法。它可能需要一些练习，但一旦你没有想明白，你可以随时做骨盆肌肉。加强这些肌肉将帮助您更好地控制早射精，使你自己过去的更长 — — 而更快乐 — — 在床上。
6. 别大惊小怪它。一个显而易见的原因，为什么你早泄是你变得过度的刺激，开始在太多的思考。战斗这由侧重于性以外的事情 — — 做运动和娱乐，旅游和风景优美与非性问题的思考。

保持更多的男性增强新闻和评论此站点上的张贴 ！