勃起服务比眼前的性行为期间提供满意的一个更大的目的。事实证明，有规律的勃起是阴茎的健康至关重要。由泌尿科医师在医学南伊利诺伊大学进行的研究发现，更强的勃起与更好的整体阴茎的健康有关。如果你有勃起问题，有几个选项以提高您的勃起质量。
如何获得更强的勃起
有几种方法，产品和程序，可以帮助解决勃起问题。治疗选项包括补充剂，处方药，设备，练习，甚至外科手术，以提供更强和更长的勃起。此外，还有生活方式的改变就可以使提高你的性健康，提高欲望，并提高性能。
膳食变迁对勃起更长
充满了脂肪和糖的饮食会让你身体昏昏欲睡和超重。这会影响在卧室里你的表现。做一些改变你的饮食，以消除处理和垃圾食品，并增加已知有利于性保健食品是可以有所作为的。某些食物为包括有香蕉，鸡蛋，无花果，辣椒，坚果和洋葱。而过量饮酒有害，酒偶尔玻璃，其实是有益的。
吸烟和酗酒有助于勃起问题
某些生活方式，如过度饮酒和吸烟，有助于一个无法勃起。吸烟在体内降低血液循环干扰勃起。饮酒过多可导致勃起功能障碍，尤其是经常过量饮酒和酗酒。你可以为你的性健康，最好的办法是消除烟草和酒精。
男性勃起丸可以解决勃起问题
有一些天然草药补充剂，可以帮助提供更长的勃起，提高性能，并恢复您的性欲。有草药，植物提取物，维生素，而且早已知道，加强勃起，触发欲望，增强在卧室里的表现的物质。寻找天然的产品获得更好的结果和较少的副作用。
其他自然疗法勃起
随着健康饮食，体育锻炼可以帮助克服勃起问题，提高性欲和效力。此外，常规的心血管锻炼是改善血液循环帮助和经常锻炼有助于减轻压力和焦虑，这往往是与勃起问题有关。
如何避免为更强大和更勃起
如果你想提高你的表现，享受更优质的勃起，避免手淫。有些男人把自慰当他们不满意他们在卧室里的表现，但这是一个错误。频繁手淫可以使之更难以达到自然的勃起和你的性欲实际上是降低了太多的手淫。
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