压力与你的勃起之间的联系

还有为什么你勃起问题，或勃起功能障碍的各种原因。相反，你可能会认为，这不仅是中老年男性有困难谁开始或维持勃起 - 更年轻的男人可以有自己的性功能，偶尔出现故障。这是很正常的，你有有勃起，当你有很长的一天或一个晚上工作的一个紧迫的项​​目的难度。但是，如果疲劳，压力，和类似的因素继续下去，他们将阻碍副交感神经系统，触发你的勃起，而且它可能成为永久性的。

这里有一些技巧来管理你的压力 - 并防止它在你的勃起和性健康肆虐：

1. 练习深呼吸。全天尤其是当你可能会遇到一个性或浪漫的情况做到这一点。深呼吸伸展你的胸部肌肉，让你的副交感神经系统，让通过你的阴茎的血流量。
2. 定期锻炼。除了常规健身计划，尝试如冥想放松的技巧，因为这样做会平静你的神经。抛开你对支付帐单，提高孩子们，你在办公室的表现后顾之忧。这是正常的白天经历了很多的压力，但你可以把它在你放松并帮助消除您的后顾之忧。
3. 尝试不同的方式在你的工作来管理压力。有几个选择，你可以，如果有从刚刚工作压力太大。你可以围绕转变你的工作活动或远程办公更频繁。安排你的日程安排中，你获得更长的午餐时间的方式，或者你可以开始在当天晚些时候工作。做的事情，以减轻你的压力 - 这将释放你的心，给你思考的时间越来越亲密，你的伴侣。
4. 检查，如果你得到一个晚上的勃起。的一个方便的方法来做到这一点之前，你去睡觉包纸带的带过你的阴茎。如果条坏了，当你在早晨醒来时，就意味着你有一个夜间勃起，所以它是安全的假设，你的勃起困难是紧张或精神有关。
5. 请检查您的健康状况，健康问题，如高血压可能会干扰你的正常勃起的状态和你的性表现为一个整体。去你的医生，以排除勃起功能障碍的生理原因，在那里你将接受体检或检查，如您用来监视白天和夜间勃起的电子血压袖带设备。
6. 考虑咨询。你可以去专业的治疗师去你的多余的压力\或影响你的性生活心理问题的根源。你可以单独去还是带上你的合作伙伴。