草药和维生素，帮助确保阴茎保健

如果你把保费放上你的性和生殖健康，你会想要研究天然维生素、 矿物质、 草药、 和工作，对维护你的阴茎健康和效能的氨基酸。他们帮助您最大化您的性欲、 生成大量的造爱，能源和留在绝顶形状为"致谢"和床。

这里有一些草药和值得探究的维生素:

• 人参— — 常用，并添加到各式各样的产品，人参在阴茎健康的多种方式发挥作用。国家卫生 — — 国家中心研究所用于补充和替代医学说，人参用于提高耐力和勃起功能障碍。在一项研究，它这药草帮助科目改善其生殖器官的功能和改进他们的性欲。它建议剂量的一天 (提取物补充) 200 毫克或 0.5 到 2 克一天 （干的根或人参茶形式）。
• 银杏叶— — 传统上用于作为中草药治疗循环系统疾病，银杏叶可以帮助改善阴茎健康通过改进循环到你的生殖器。由于这一因素可以使用中药特别是勃起功能障碍，据估计，会影响 10 到 2000 万男性在美国。然而，没有推荐的剂量为这药草存在，虽然它主要是添加到男性增大丸。马里兰大学医学中心的建议表明达 240 毫克的剂量可以每日采取。
• 维生素 E — — 这个养分是特别有益，如果您遇到硬结症，显示了作为严重的 curvative 当您的阴茎是直立的阴茎条件。曲线是异常瘢痕组织或斑块的你阴茎的组织，结果，在架设或高潮期间可导致疼痛。这种情况，无药可治，但维生素 E 可以帮助改善症状。不超过 1,000 到 1,500 国际单位 (IU) 的维生素 E 每天被推荐，除非你想当你剪切或内部损伤增加出血风险。
• 维生素 C — — 这个抗氧化持有不只为您的整体健康，但专门为你性健康的好处。它在帮助成长和修复整个身体，包括你的生殖器的组织具有重要的作用。维生素 C 是需要创建胶原、 一种蛋白质，使皮肤和血管 （这两个是丰富的性器官）。因此，它可以帮助如果您有性的问题，如勃起功能障碍 ；您可以一次或两次一天大约 2500年到 500 毫克。此外，知道维生素 C 缺乏症可能导致精子数很低，这将增加您的不孕不育的风险。

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