通过你的饮食如何滋养你的精子

这不仅是女性要特别注意自己的饮食，如果他们正试图怀孕或怀孕。男性谁想要爸爸很快也做出了突出的饮食选择，因为一定的生育问题和问题都与食物摄入量差。有没有一种食物，可以神奇地纠正男性不育症的潜在根源，但好消息是，有可能帮助优化你的精子健康。继续阅读，以了解更多关于他们的。

水果和蔬菜应该是一个常数你饮食的一部分。他们将为你提供你需要保持你的精子免受细胞损伤的抗氧化剂。这些有益健康的零食也有利于你的精子特有的营养成分：维生素A的菠菜，杏，红辣椒可以使你的精子快速移动;维生素C的东西，如西兰花和西红柿维持你的精子健康和活力;和维生素E某些油可以帮助保持你的精子有力。

在一项研究中，它也被发现，需要大约1000毫克的钙和10微克维生素D每天的男人谁具有更好的生育。乳制品，如牛奶中含有的营养素。但你也可以得到酸奶和类似来源的钙，维生素D从鲑鱼和强化食品。

您的锌水平一样重要，当你试图受孕。即使是临时缺锌可导致睾酮水平下降，导致精液量减少。您的每日锌的要求是每天约11毫克，并得到这个每日建议量，如果你吃了大量的牡蛎，南瓜子，烤豆，黑鸡肉，以及其他锌源，你不会有任何麻烦。此外，南瓜子含有ω-3脂肪酸发送到您的生殖器官血流改善你的性表现。

如果有你需要优化你摄入的食物，还有那些你需要避免。过量的糖和脂肪，例如，可以损害你的生育能力。你也应该担心吃鱼，这是高汞，由于工业的影响。别紧张金枪鱼，旗鱼，鲭鱼，例如。最后，减少或消除从你的生活中的酒精和香烟;提防过多的咖啡因消费。这些物质可降低你的精子计数。

如果你是严重的生婴儿从根本上提高你的机会，你可以补充B族维生素叶酸，可以降低您的机会低于理想的精子计数。您可以获取叶酸的绿叶蔬菜和强化食品，但你也可以服用多种维生素，以确保你得到足够的金额。

这不只是男性增强，但也使得确保你是在最好的形状和功能设想为你和你的伴侣的欲望。保持张贴和好运气，你的努力！

为什么你遭受从低能源和疲劳？

如果你经常发现自己太虚弱或疲倦发生性关系，继续读下去。疲劳，这是身体或情绪上的弱点，通常会精神不振，虽然这些都是温和，相当普遍的，他们可能是一个持久性的指标，有什么不对您的健康。这可能是抑郁，睡眠问题，或缺乏激素睾酮。这些变化在能源和疲劳不应该被视为是理所当然的，尤其是如果他们得到满意的性的方式。

下面是一些常见的原因，你遭受低能量和疲劳：

1. 睡眠困难 -健康，充足的睡眠，让你的身体充满活力，补充你的能量水平。 ，虽然面临的挑战是，超过80％的美国人认为他们没有得到足够的睡眠，从而导致在白天降低能源和嗜睡。睡眠太少使你容易被激怒了，身体的协调性下降，无法集中注意力。不利影响你的运动技能，当你疲劳和疲惫，并增加你的风险事故，特别是车辆的。所以重要的是要争取大量的宁静的睡眠，每天晚上，大约有七到九个小时对大多数成人。建立定期睡前时间表，不要在床上做任何事情，除了性别和睡眠。如果你的睡眠问题仍然存在，请咨询你的医生。
2. 性腺功能低下症 -这种情况是在你的身体不能产生足够的睾丸酮，雄性激素男性开始青春期的成长和发展的重要。这种情况可能是出生时获得，或在以后的几年，因为感染或受伤的开发。它的症状可能是类似见于更年期妇女：缺乏能源，乏力，性欲减退，降低集中注意力的能力。性腺功能低下症，当不及时治疗，可导致勃起功能障碍，肌肉质量或头发减少，乳腺组织的生长，甚至不孕。它也可能把你骨密度降低风险。性腺功能低下症，虽然，通常是虽然激素替代疗法治疗。
3. 抑郁症 -这种心理状态的特点是消极的情绪，如孤独，愤怒，挫折，或缺乏目的。这可能会导致缺乏能源和疲劳。你应该注意的其他抑郁症的症状包括全身酸痛，失眠，体重和食欲改变。那些有家族病史的人，都受到过量的压力，已经失去了心爱的人，或患有严重的健康问题，容易患抑郁症。然而，这是可以治疗的，你可能使用的工具和技术，例如冥想，按摩，服药，或辅导，以解决你的抑郁情绪的原因。

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前列腺友好的食品和补充

你的饮食中起着最有影响力的角色，你的性与生殖健康和你的整体健康。许多天然食品和补充剂被认为是支持前列腺的健康，甚至消除某些前列腺问题，尤其是与衰老。这是个好消息，如果你是50岁以上，前列腺问题是更可能发生 - 其中前列腺肥大和前列腺癌。一旦你与你的医生讨论的前景，你可以安全地探索多余的前列腺关怀和补充。

下面是一些饮食和补充的策略，可以实现支持你的前列腺健康和功​​能：

1. 多吃水果和蔬菜 -这些被称为健康食品提供保护，你的整体健康状况，包括你的前列腺。茄红素是一种强大的抗氧化剂，是化合​​物，使西红柿和某些水果的鲜艳的红色/黄色/橙色的颜色，它是说，以帮助改善前列腺健康。事实上，它被认为是有助于缩小现有的肿瘤 - 研究表明，番茄丰富的饮食有一个链接与前列腺癌的风险较低。
2. 锯棕榈 -有许多传统的著名的草药和香料他们对健康的正面影响，包括前列腺功能。锯棕榈 - 吹捧一个古老的智慧中最好的男性增强解决方案 - 用于药用目的的一种水果，它被认为是一种有效的治疗前列腺肿大，这也是医学上称为良性前列腺增生症。锯棕榈有一个广泛的其他用途，包括治疗前列腺感染（进一步的证据进一步显示其有效性，在这里，虽然是必要的）。
3. 锌 -你的身体需要的矿物质，其公平的份额，其中锌，这有助于人的成长和呼吸，一起品味和消化食物。它在维持前列腺的健康具有重要的作用 - 科学证据显示，健康的前列腺细胞相比，前列腺癌的细胞缺乏锌。你可以找到锌的食物来源，如牛肉，海鲜和深色肉家禽。缺锌可以受益于补充，虽然过多的锌是一样危险，应尽量避免。谈谈你的医生正确的剂量的锌。

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氨基酸有助于提高精子

有精子数量和精子活力的问题，可以得到某些人成功生一个孩子的方式。你熟悉这些问题吗？

你的精子计数是通过测量确定一毫米的精液中精子的数量。它被认为是小于正常有精子计数小于40万/毫升，这通常会导致在生育力问题。至于蠕动（移动你的精子如何，是衡量精子运动的精子向子宫），50％或更高的速度被认为是正常的。小于这个被认为是穷人的蠕动，通常会导致生育问题。

好消息是，你可以使用一些氨基酸，增加精子数量和提高精子的活力。由于各种各样的健康问题可能会导致不孕，并增加你的风险，你应该先谈谈你的医生你的情况，以确定最佳的行动或治疗过程。

下面是步骤使用你的饮食，氨基酸或任何补充，在试图解决你的生育问题：

1. 进食南瓜子，芝麻，葵花籽，坚果和燕麦-连同干果-为他们的高的左旋肉碱含量 。这种氨基酸可降低你的前列腺和精囊和附睾的炎症。左旋肉碱也增强精子活力。
2. 进食富含L-精氨酸的食物，一旦你的身体，被转换为硝酸。扩张血管，改善血液循环。更好的循环，你的生殖器提高精子健康和提高精子活力。 L-精氨酸在你的饮食来源包括红色肉，鱼，家禽和奶制品。
3. 豌豆，蚕豆，豆腐，花生，扁豆添加到你的饮食中获得的好处 ，提高你的精子计数，当使用锌，氨基酸L-赖氨酸 。含锌丰富的食物包括牡蛎，小麦胚芽，羊肉，巧克力和黑巧克力。为了达到最佳效果，消耗在同一餐L-赖氨酸高的食物，富含锌的食物。
4. 氨基酸的补充，让你的填充生育改善你努力得到你的饮食中的氨基酸。食品仍然是您的最佳的氨基酸来源，但不是消耗他们没有在所有高品质的补充剂是更好的。

也有男性增强补充，可以提供一个剂量的氨基酸，伴随着草药，维生素，矿物质和其他有益成分。告诉您的医生，最好的结果 - 特别是如果你正在服用任何处方药。

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哪些食物可以帮助提高你的精子计数？

当谈到男性增强，它不只是关于提高你的快乐和在床上的表现。为了获得最佳的生育水平，你的射精也应该包含近40万个精子。至少有40％的这些，也应该是良好和积极的游泳选手！

但你能做些什么来达到这个目标？

当然，你的饮食中永远有你的目标和健康状况的影响最大。还有某些食物可以采取，以帮助提高你的精子计数，这里是其中的一些：

1. 蔬菜 -蔬菜特别高的维生素E，能促进健康精子的生产。在这种维生素的最佳来源是菠菜，西红柿，萝卜青菜，红薯。如果你不是重耗时蔬菜，你也可以吃一碗麸麦片，葡萄干或玉米片，这都是没关系的维生素E来源
2. 水果 -您知道，充足的维生素C是重要的生产精子和他们的活力？这就是为什么它是一个好主意，摄取足够量的柑橘类水果，以帮助提高你的精子计数。橙子的最佳来源之一 - 它们也含有叶酸，这也是有利的。其他的维生素C的来源，你应该定期消耗桃子和酸果蔓汁。每天90毫克的维生素C的最低建议，如果你是一个抽烟者，您可能需要比这更。
3. 牡蛎 -这些料不只是一个认证的壮阳药。牡蛎实际上也可以提高你的精子计数。其锌含量是一个很好的点，因为在这种矿物质的缺乏可以影响你的精子数量。您可以服用11毫克锌的一天，你可以轻易地超越了简单的6个中等大小的牡蛎。其他锌源包括黑暗的鸡肉，牛肉里脊，烤豆。

你可能会吃正确的食物，以帮助提高你的精子计数，但不会有被削弱的影响，如果你的生活方式决定的工作对你的目标。吃健康，均衡的饮食整体最佳体重是必要的。如果您携带多余的重量，你应该消除垃圾食品和加工食品，可能会破坏你的健康和体重的影响。请记住：超重会影响精子的质量。

记住，那就是，酒精还可以降低你的精子计数，所以限制你的消费量每天不超过两杯。这是特别重要的，如果你想怀孕。

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提高男性代谢性及一般健康的好处

让我们面对现实吧：体重问题，通常的方式得到你的胃口性别，以及你的性表现。一直超重 - 肥胖 - 勃起功能障碍或阳痿，这是男性增强阵容的解决方案，如药丸，药膏，凝胶通常通过一个已知危险因素。

这就是为什么它是重要的核心问题。你知道吗，有办法提高你的新陈代谢，并帮助摆脱额外磅？允许一个更好，更有效地燃烧卡路里，这将转化为一个更易于管理的体重和健康状态良好的新陈代谢。当你能够留在你的理想体重，你感觉更轻，更准备采取对您的生活和活动，如性别。此外，您在任何严重的健康问题的风险较小。

特别是在性别，你会得到一个更大的机会正常工作，因为你是空调，有没有多余的行李 - 从字面上。因此在探索性治愈，府前，尽量提高你的新陈代谢，以更好地达到一个健康的体重。这里有一些提示：

• 不要饿死自己。这是一个普遍的误解，你应该大幅削减你的卡路里摄入量来减肥。你应该修改你的饮食消费，但不要过分，因为你的身体减慢其代谢率，以节省热量。吃少吃多餐，可以帮助提高你的新陈代谢。
• 喝大量的水。这将增加你的代谢率，并取代您丢失的体液。在基本层面上，它让你水润。
• 经常锻炼。让你的心脏泵和你的新陈代谢工作通过定期的健身计划，让你的身材，并提供了一​​些心血管的好处。
• 获取大量的瘦肉蛋白。精益蛋白质，不只是让你感觉更饱满，但也将帮助你燃烧更多的卡路里，你的身体在消化时。
• 消费咖啡。咖啡因，虽然只在合理的金额，可以帮助提高你的新陈代谢。喝咖啡没有任何可能有害的添加剂，如糖。
• 建立更多的肌肉。更多的肌肉意味着较高的代谢率，所以要定期对阻力训练。

您可以咨询一个合格的保健医生，如果体重问题已经采取了收费。问他们如何能影响你的性生活和性能。如果你已经患有任何勃起功能障碍的症状，医生可能把你一个男性增强疗法 - 草药补充剂的形式 - 以帮助治疗您的病情和自然刺激你的性欲和体力。

重要的是要选择一丸的配方，改善阴茎的大小，更好的勃起，增后劲，及其他福利最好的草药成分。保持这些天然的技术的更多新闻发布！

阴茎问题需要留心

它不仅仅是男性增强，或委婉一个更大，更厚的阴茎勃起福利，用它来。这也是确保您有没有阴茎的困难和问题，需要就医。坏消息是，这些条件超越了痛苦的勃起或性交困难。

这里有一些这些常见的男性生殖器问题：

• 巨大的阴茎静脉 -静脉突出你的阴茎上，这是完全正常的。然而这些静脉的颜色，外观或改变的结果是，在你的睾丸功能不佳的阀门，因此可能需要体检或关注。
• 阴茎持续勃起症 -这是一种不自主的长期或痛性勃起，可以去上几个小时或几天，而不是与性唤起。阴茎持续勃起可发生于任何年龄，它是一个紧急情况，进行阳痿的风险。原发性阴茎异常勃起的创伤或感染的结果，而次要因素包括脊髓损伤，镰状细胞病，中风和使用各种药物。
• 包茎 -这是一个紧缩的包皮从阴茎头，防止回缩。它有两种不同的形式，这是婴幼儿包茎（有一个很容易识别的管状形式）和后天包茎。后一种情况发生在成年的，并且是薄的轮廓的的内侧包皮变窄包皮开口朝向前方的皮肤组织。的phimotic环可以使回缩的包皮和龟头后面的痛苦，困难，或不可能。包皮，甚至可能会被卡住他龟头后面。通常是通过包皮环切术治疗包茎，虽然有简单的程序，根据其程度。伸展的包皮，类固醇和手术的其他选项。
• 阴茎硬结症 -一个极端弯曲的阴茎勃起时，这种情况是最常见和最 ​​明显的症状。其他迹象包括硬化和索样硬化，硬斑块形成的结果，你的阴茎在勃起组织的层上或下侧是由经验丰富的军团军团在你的生殖器疼痛。斑块引起的炎症，最终发展成一个完整的疤痕疤痕组织硬僵化。
  
  
  如果你有硬结症，你的阴茎将在一个方向上有一个明显的弯曲，通常与曲率的角度大于45度。这种极端的曲率可以使性生活艰难，并可能导致极度疼痛，勃起时发生。这些症状可以随着时间的推移显现出来，但可以有一些严重的伤害，因为在你的阴茎外观过夜。阴茎硬结症是可以治疗的，包括通过手术。
• 尿道下裂 -这种情况下出生的有尿道开口在阴茎轴的底部，在你的阴茎排尿和射精的区域或开放，而不是在最后。它影响一个400至500个男婴，高达10％，这个问题可能也有隐睾。手术通常在上学前或青春期的年龄，它涉及到年底你的阴茎延长尿道管创造。

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阴茎植入物101

有一个整体的各种方法来解决勃起功能障碍。当你开始与自然疗法，如男性增大丸，草药和营养，也有所谓的“极端”的方法。这些可能包括阴茎植入物，这是机械设备，可以治疗勃起功能障碍，在某些情况下，阴茎硬结症。这些植入物通常被认为是最后的选择，当其他ED治疗失败。

阴茎植入物需要手术治疗带来的故障和感染的风险。你也应该想到，阴茎假体是永久性的，一旦你有，你会不会被删除，一旦植入，能有勃起。有两种主要类型的阴茎假体 - 半刚性杆和两件或三件式气瓶充气，包括新材料和外科手术技术。

这里有一些细节上的阴茎植入物 - 什么期望从他们。

• 手术 -阴茎植入物，需要手术治疗，和它的所有实例的外科医生将病人全身麻醉下进行。他使​​阴茎头下方的切口，然后绵延海绵组织。他刷新的区域用抗生素，并插入植入阴茎内杆或两缸。如果它是一个两片式的充气装置，他是植入，他将创建一个切口，插入一个泵在阴囊。如果它是一个三片式的移动设备，也将进行一个切口，但在腹部。他将在腹壁插入一个流体容器。
• 双和三片式充气植入 -这两者都是比较常见的美国，因为他们有能力创造更自然的勃起和阴茎恒定的压力，组织损伤的风险降低。充气装置，这些使用流体从一个特殊的水库。在两件式的植入物中，泵和水库位于在阴囊，而在三片式的，该泵是在阴囊而水库是在腹部。性别之前，泵送流体进入汽​​缸。做爱后，你打一个释放阀在阴囊，流体返回水库。在这些可充气的植入物需要更复杂的手术比半刚性杆，因此，这是更昂贵的。
• 半刚性杆 -这是通过让病人手动延长他的阴茎性交总是坚定，工作。可以弯曲的阴茎向你的身体时，你是不是有性行为。虽然比充气的不常见的，半刚性棒是不太昂贵的和复杂的，需要较少的手术，并具有更少的失效风险。不过，你的阴茎，总是略有刚性，从而使得它更难掩盖下某种形式的服装。组织的损伤也可能导致从恒定的内部压力的阴茎。

无论你的最后一个选项是，阴茎植入手术是一种严重的过程，你应该反复考虑您的需求，偏好和操作的后果。

YUMMY尝试性增强

也许最好的男性增强和改善性欲课，你所能采取的是这样的：你的饮食开始。如果你是一个男人或女人希望解决贫困勃起和性欲或性欲的，你并不需要前往处方计数器马上寻求治疗。有许多健康的调整，你可以把将自然提高性欲的食物在你的饮食中，如。

是的，某些食物可以发挥其魔力，你的性欲和总体性的性能水平。它们包括以下内容：

• 坚果 -尤其是核桃和花生中含有精氨酸，氨基酸，帮助扩大血管，促进血液循环，给你的阴茎在你的身体，转化成硝酸。这将导致更好，更持久的勃起。事实上，精氨酸有类似的效果，流行的勃起功能障碍的药物伟哥。你可以吃这些坚果全天获益。
• 大豆 -这食物中含有异黄酮，增加自然在女性阴道润滑。但是，大豆也有利于男性，创造一个健康的前列腺。摄取大豆发酵的形式，如毛豆。您还可以使用豆浆或吃豆腐作为一种以大豆为基础的替代品肉。
• 三文鱼 -性增强也可能通过改善血液流动，这可能会导致更好的勃起。在女性中，也是如此，良好的循环，可以帮助朝阴蒂刺激。事实上，ω-3脂肪酸，帮助你的神经系统功能，改善你的血液循环。获取这些有益的脂肪大量野生捕捞的鲑鱼，你可以享受烧烤或烘烤。
• 牡蛎 -生吃，这些食物有性唤起一个真正令人印象深刻的效果。作为一种壮阳药自古以来被认为是用牡蛎，特别是自罗马时期。除了从他们的ω-3含量，他们有一个非常高的锌含量，一直被视为有助于恢复男性精虫数。

消耗这些食物配合智能的生活方式决定包括审慎的补充，可以做伟大的奇迹，你的性健康。请贴 - 我们已经有了更多的这些美味的提示和技巧，为实现最好的男性增强解决方案！

南瓜种子和你的前列腺健康之间的联系

草药传统上被用作替代疗法常见的健康状况。当处方药等常规治疗低于预期，似乎没有让你有药草和香料，通过时间测试它们的正面效应。

前列腺的关注，尤其是前列腺肥大，影响大多是老年男性。什么情况是，过多的脑细胞生长在你的前列腺，使你有排尿困难。但是，你可以开始与你的饮食，如果你想优化你的前列腺状况和防止病情。可行的选择是南瓜种子，南瓜籽油，已报告有利于前列腺的健康。

关于南瓜种子和石油

南瓜种子由美国本地人被用来作为一种天然的解决方案，甚至在美国成立。从蠕虫到烧伤的疾病是有用的种子，种子处理的麻烦，如排尿有烧灼感。自17世纪以来的中国医药也被用南瓜种子药性。

一般来说，南瓜子被吃烤。他们可以加入到各种配方，如洒在沙拉和燕麦除了。南瓜籽油，另一方面，可以以胶囊或瓶购买。种子中可以找到的粉末形式。

南瓜籽油已证明，以帮助停止扩大，由于前列腺良性前列腺增生（BPH）或增生。南瓜子含有ω-3脂肪酸，锌，胡萝卜素，这些被认为是提供福利。南瓜种子有助于保持你的前列腺健康，预防保健，舒缓刺激和炎症的位置。

研究和医疗应用

这里有一个研究。在匈牙利，研究人员提供了南瓜籽油在一个为期两个月的BPH患者。结果是乐观：66％的受访者报告小便在夜间，而86％的受访者发现小便更容易。另一方面，百分之三十三，注意到他们的前列腺缩小。

在欧洲，医生开了一些前列腺增生症的药物制成南瓜籽油植物脂肪。该建议是南瓜种子油一汤匙，每天一次，以防止前列腺的问题。一个人可能需要一汤匙，每日两次，如果他已经患有前列腺增生。南瓜籽油胶囊在前列腺肿大案件，采取每天三次，并结合与锯棕榈，荨麻，锌，脂肪酸以获得最佳效果。

这是非常令人振奋的消息为寻求前列腺解决方案的男人谁，但就像在男性增大丸，你应该总是点咨询他们的医生之前，任何草药补充治疗的好处。

补充精子量增加

增加精子量是高品质的男性勃起和性的性能问题，这是用来增大丸的好处之一。这是一个抢手的好处，因为有一个低精子计数可以采取收费，如果你和你的伴侣想怀孕。

但除了探索利用所谓的“勃起丸”，也有其他饮食和生活方式的策略，你可以实施，以帮助提高你的精子数量。如果你决定采取膳食补充剂，谈谈你的医生首先要确保，它只会产生积极的影响您的健康或医疗状况，现有的药物或负面的影响。

这里有一些补充剂来考虑：

• 维生素C -这种营养具有抗氧化性能，这是很重要击退自由基。维生素C可以帮助你的免疫系统处于最佳状态，有效地杀死外来细菌，损害健康的精子。维生素C是重要的用于生产的胶原蛋白，静脉和动脉壁的一个组成部分，允许顺畅的血液输送到你的生殖器。您可以服用多种维生素，应提供推荐90毫克的维生素C，每天。
• 维生素E -这种营养还充当抗氧化剂，在你的身体，摆脱带来永久性的伤害到你的细胞和组织的自由基。维生素E是一种脂溶性维生素，增加精子量击退任何破坏外国侵略者的负面影响产生精子的器官，它是必不可少的。大约15毫克的维生素E每天可能有助于提高精子质量和精液量。
• 维生素D -这种“阳光维生素”，可以帮助你的精子的功能和生存。也脂溶性的，它来自一些食物来源包括强化食品。如图所示它的绰号，它是你的身体合成，通过健康的阳光下暴晒。重要的是你的维生素D水平保持最佳的每一天。
• 植物雌激素 -男人也需要一些雌激素的正常运作。可以解决一个平衡荷尔蒙水平通过补充一种植物雌激素的补充，这可以通过线的激素水平，有助于提高生育能力和精子质量。在一项研究中，40毫克的异黄酮 - 一类以植物为基础的植物雌激素 - 被视为有益的一段时间，当它涉及到精子数量，活力和浓度。

如果你是热衷于使用男性增强补充，特别注意质量和你的医生谈谈您的系统和现有药物的潜在影响。

了解更多关于DHEA补充剂

让我们来谈谈有关补充DHEA。这些销售给运动的人建立自己的肌肉，并改善他们的整体表现。由于DHEA促进睾酮和其他雄性激素合成，它一直被认为是治疗男性人口老化过程中的具体健康状况和不足有帮助。然而，脱氢表雄酮，带来了许多关注的副作用，甚至1985至1994年由美国FDA禁止。什么真相大白DHEA？

短期的脱氢表雄酮，脱氢表雄酮在你的肾上腺和脑的神经元细胞。它是一个构建块为男性和女性性激素水平开始下降，30岁以后。脱氢表雄酮也可以是低的，如果你有2型糖尿病，终末期肾脏疾病，某些药物的使用。补充脱氢表雄酮 - 有时，它们含有一种人工合成的版本从野生山药，但人们相信，它不能被人体代谢。

下面是具体的条件，可能会导致从低DHEA水平：

1. 勃起功能障碍 -有混合的研究发现DHEA战斗勃起功能障碍的好处，但有可能它是在特定情况下的帮助。它表明，在一项研究中，口服剂量每天50毫克DHEA是有联系的所有五个市场上的国际勃起功能指数问卷平均得分较高。
2. 肌肉力量 -由于DHEA一直主要针对运动者，它已被用来提高肌肉质量。但它是被禁止使用合议组和所有主要专业运动队中，除了职业棒球大联盟在美国和奥运会。
3. 心血管疾病 -由于DHEA水平脱落，心血管病发病率在男性看到上升。特别是当你70岁以下，根据一项研究。完整的原因目前尚不完全清楚，但较低的脱氢表雄酮的男性更可能有他们的腹主动脉动脉斑块及钙化沉积建设。

正如前面提到的，DHEA被取缔由FDA和运动的组织，因为其类似类固醇的能力。还有其他的警告，以及包括增加前列腺癌的风险，血压增高，睾丸萎缩。补充DHEA没有的情况下，建议在医生的密切监督。

凯格尔练习为前列腺权益

凯格尔练习已经得到了广泛的建议，准备怀孕的妇女劳动力不仅促进，同时也为男性增强。此外，他们还可以提供前列腺健康的好处，帮助控制大小便失禁后，前列腺程序。这些治疗可引起尿道括约肌受到损伤和尿失禁发生，所以可以有利于前列腺的Kegels患者的病情。

有变化的凯格尔练习。他们每个人都涉及合同放松的重复，可以加强你的盆底肌肉，受特殊条件。但首先，你必须确定受前列腺损伤的肌肉。这些都是PC肌，你的尾骨从你的骨盆骨。你可以找出他们试图阻止尿液的流动，而在浴室。如果这不起作用，你可以将润滑的手指插入肛门，并尝试将其握住你的肛门括约肌。你的PC肌的肌肉合同。

这里是尝试不同的凯格尔练习：

• 拧紧你的PC肌收缩并保持五秒钟。按照约五秒钟，放松肌肉。由于步骤变得更加舒适，增加的收缩为10秒。 10一天三次为一组进行练习。
• 从一数到五，同时收紧你的PC肌，每个计数增量。接着慢慢松开收缩倒计时一。一个变化涉及可视化攀登四层楼的电梯，同时收缩的肌肉多一点的电梯上升。接着慢慢放松他们一点电梯下降。这种方法，你可以做10个重复。
• 很快，咬紧并释放你的PC肌。 10第二组开始。慢慢地你的工作方式第30集你成为舒适与运动。短暂的休息，也建议台之间。这种方法还有一个变化：迅速数为10或20的合同放松重复每个计数。

如果你正在寻找最好的男性增强技术，选择一个，将有利于你的前列腺健康。有草药补充剂（即所谓的“勃起丸”），可能这些广泛的福利，更强的勃起和后劲增加前列腺健康支援。你可以跟你的医生询问这些补充剂，如果你应该考虑他们，特别是如果你有一个现有的医疗条件。

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中国传统中药在床的耐力增加

持续时间在床上男人今天的许多性问题之一。有那些追逐过早或射精过快的问题，其中的“火山喷发”发生之前，需要。世界男性增强是一个相当大的行业，提供补充，药水，以及支持性功能的工具，并有助于延长快感的方式，你会希望它是。

传统中药始终扮演着重要的角色，他们甚至被认为是最好的男性增强方法，对于那些寻求相对便宜和易于管理的天然的解决方案。一些医疗机构已经认识到自己的潜力，在治疗勃起功能障碍，其症状，包括在做爱耐力差。他们被吹捧不只是提高精力和体力，而且还提高了整体的表现性。

这里有一些中国的草药，你可以尝试探索：

• 育亨宾育亨宾 -一个来自西非常绿树皮的草药，用于在不同的文化，包括作为一个中国人的药物。及其提取物都变成了胶囊和片剂治疗的好处。这是目前兴风作浪在男性增强场景，因为它被认为是提高性欲或性欲。它也有能力帮助你的阴茎和脑血流增加，使其成为一个伟大的壮阳药不仅对男人，还有妇女。膳食补充剂含有不同量的化合物提供育亨宾的好处，你可以向你的医生谈谈哪些是最适合你的处方药或OTC公式。
• 银杏银杏 -一个家喻户晓的药草，用于不同的好处，从更年期和老年痴呆症眩晕治疗一系列的条件。它也可用于提高性能力，其公认的治疗勃起功能障碍的作用。在多发性硬化症患者的一项研究，银杏叶被看作是提高能源。你可以得到这个中国草药是不同的形式，如茶，片剂和胶囊，和饮料。
• 蒺藜 -这杂草植物，它配备了一个带刺的王冠，是用来在世界各地不同的文化，不只是作为一个健康补品，但也春药。这也是著名的运动员和健美运动员中，因为它被看作是提高睾丸激素，这也可能是有用的改善性耐力和体力。

最好的男性增强丸可能是能够提供所有这三种药材，连同其他有益的。最重要的是补充，因为你可能会服用药物为现有的健康状况，您的健康提供咨询。从一个有信誉的生产厂家，你也应该只买一支高素质的补充。

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