氨基酸有助于提高精子

有精子数量和精子活力的问题，可以得到某些人成功生一个孩子的方式。你熟悉这些问题吗？

你的精子计数是通过测量确定一毫米的精液中精子的数量。它被认为是小于正常有精子计数小于40万/毫升，这通常会导致在生育力问题。至于蠕动（移动你的精子如何，是衡量精子运动的精子向子宫），50％或更高的速度被认为是正常的。小于这个被认为是穷人的蠕动，通常会导致生育问题。

好消息是，你可以使用一些氨基酸，增加精子数量和提高精子的活力。由于各种各样的健康问题可能会导致不孕，并增加你的风险，你应该先谈谈你的医生你的情况，以确定最佳的行动或治疗过程。

下面是步骤使用你的饮食，氨基酸或任何补充，在试图解决你的生育问题：

1. 进食南瓜子，芝麻，葵花籽，坚果和燕麦-连同干果-为他们的高的左旋肉碱含量 。这种氨基酸可降低你的前列腺和精囊和附睾的炎症。左旋肉碱也增强精子活力。
2. 进食富含L-精氨酸的食物，一旦你的身体，被转换为硝酸。扩张血管，改善血液循环。更好的循环，你的生殖器提高精子健康和提高精子活力。 L-精氨酸在你的饮食来源包括红色肉，鱼，家禽和奶制品。
3. 豌豆，蚕豆，豆腐，花生，扁豆添加到你的饮食中获得的好处 ，提高你的精子计数，当使用锌，氨基酸L-赖氨酸 。含锌丰富的食物包括牡蛎，小麦胚芽，羊肉，巧克力和黑巧克力。为了达到最佳效果，消耗在同一餐L-赖氨酸高的食物，富含锌的食物。
4. 氨基酸的补充，让你的填充生育改善你努力得到你的饮食中的氨基酸。食品仍然是您的最佳的氨基酸来源，但不是消耗他们没有在所有高品质的补充剂是更好的。

也有男性增强补充，可以提供一个剂量的氨基酸，伴随着草药，维生素，矿物质和其他有益成分。告诉您的医生，最好的结果 - 特别是如果你正在服用任何处方药。

将发布更多的消息和专家的意见，对男性的健康问题，如你提高你的精子和生育潜力。