为什么你遭受从低能源和疲劳？

如果你经常发现自己太虚弱或疲倦发生性关系，继续读下去。疲劳，这是身体或情绪上的弱点，通常会精神不振，虽然这些都是温和，相当普遍的，他们可能是一个持久性的指标，有什么不对您的健康。这可能是抑郁，睡眠问题，或缺乏激素睾酮。这些变化在能源和疲劳不应该被视为是理所当然的，尤其是如果他们得到满意的性的方式。

下面是一些常见的原因，你遭受低能量和疲劳：

1. 睡眠困难 -健康，充足的睡眠，让你的身体充满活力，补充你的能量水平。 ，虽然面临的挑战是，超过80％的美国人认为他们没有得到足够的睡眠，从而导致在白天降低能源和嗜睡。睡眠太少使你容易被激怒了，身体的协调性下降，无法集中注意力。不利影响你的运动技能，当你疲劳和疲惫，并增加你的风险事故，特别是车辆的。所以重要的是要争取大量的宁静的睡眠，每天晚上，大约有七到九个小时对大多数成人。建立定期睡前时间表，不要在床上做任何事情，除了性别和睡眠。如果你的睡眠问题仍然存在，请咨询你的医生。
2. 性腺功能低下症 -这种情况是在你的身体不能产生足够的睾丸酮，雄性激素男性开始青春期的成长和发展的重要。这种情况可能是出生时获得，或在以后的几年，因为感染或受伤的开发。它的症状可能是类似见于更年期妇女：缺乏能源，乏力，性欲减退，降低集中注意力的能力。性腺功能低下症，当不及时治疗，可导致勃起功能障碍，肌肉质量或头发减少，乳腺组织的生长，甚至不孕。它也可能把你骨密度降低风险。性腺功能低下症，虽然，通常是虽然激素替代疗法治疗。
3. 抑郁症 -这种心理状态的特点是消极的情绪，如孤独，愤怒，挫折，或缺乏目的。这可能会导致缺乏能源和疲劳。你应该注意的其他抑郁症的症状包括全身酸痛，失眠，体重和食欲改变。那些有家族病史的人，都受到过量的压力，已经失去了心爱的人，或患有严重的健康问题，容易患抑郁症。然而，这是可以治疗的，你可能使用的工具和技术，例如冥想，按摩，服药，或辅导，以解决你的抑郁情绪的原因。

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