前列腺友好的食品和补充

你的饮食中起着最有影响力的角色，你的性与生殖健康和你的整体健康。许多天然食品和补充剂被认为是支持前列腺的健康，甚至消除某些前列腺问题，尤其是与衰老。这是个好消息，如果你是50岁以上，前列腺问题是更可能发生 - 其中前列腺肥大和前列腺癌。一旦你与你的医生讨论的前景，你可以安全地探索多余的前列腺关怀和补充。

下面是一些饮食和补充的策略，可以实现支持你的前列腺健康和功​​能：

1. 多吃水果和蔬菜 -这些被称为健康食品提供保护，你的整体健康状况，包括你的前列腺。茄红素是一种强大的抗氧化剂，是化合​​物，使西红柿和某些水果的鲜艳的红色/黄色/橙色的颜色，它是说，以帮助改善前列腺健康。事实上，它被认为是有助于缩小现有的肿瘤 - 研究表明，番茄丰富的饮食有一个链接与前列腺癌的风险较低。
2. 锯棕榈 -有许多传统的著名的草药和香料他们对健康的正面影响，包括前列腺功能。锯棕榈 - 吹捧一个古老的智慧中最好的男性增强解决方案 - 用于药用目的的一种水果，它被认为是一种有效的治疗前列腺肿大，这也是医学上称为良性前列腺增生症。锯棕榈有一个广泛的其他用途，包括治疗前列腺感染（进一步的证据进一步显示其有效性，在这里，虽然是必要的）。
3. 锌 -你的身体需要的矿物质，其公平的份额，其中锌，这有助于人的成长和呼吸，一起品味和消化食物。它在维持前列腺的健康具有重要的作用 - 科学证据显示，健康的前列腺细胞相比，前列腺癌的细胞缺乏锌。你可以找到锌的食物来源，如牛肉，海鲜和深色肉家禽。缺锌可以受益于补充，虽然过多的锌是一样危险，应尽量避免。谈谈你的医生正确的剂量的锌。

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